Remise en forme

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Remise en forme

Chaque dimanche de septembre à juin, de 9h à midi, rendez-vous dans l'un des points "Sport Nature" pour une séance de remise en forme encadrée par des professeurs de la Ville de Paris. Au programme, une heure de footing et deux heures de gymnastique intensive : abdos, fessiers, stretching, le niveau est soutenu !
http://www.paris.fr/portail/Sport/Portal.lut?page_id=7257&document_type_id=5&document_id=10928&portlet_id=16783

Le Qi Gong du parc des Buttes-Chaumont
Initiez vous au Qi Gong, ou "gymnastique des organes",.

Tous les jours dès 9h, le vénérable Maître Thoï assure une séance d'une heure, quel que soit le temps. Taï-chi et Qi gong au Parc des Buttes-Chaumont
Vous avez entre 17 et 97 ans ? Vous pouvez vous initier au Qi gong (la gymnastique des organes). Tous les jours dès 9h, le maître vietnamien Thoï conduit une séance d'une heure à laquelle chacun peut participer. Les mouvements lents et harmonieux procurent une sensation de bien être et d'équilibre. Les disciples assidus et motivés pourront ensuite être admis au cours de Taï Chi (style Wu).Où ? Rue Botzaris, sur le terre-plein central, 75020 Paris, dans le parc des Buttes-Chaumont (terre-plein à côté du Café Weber, en contrebas de la rue Botzaris, 75019 Paris).
Métro Botzaris

Cours d'aviron et de canoë- kayak
Tous les samedis de 9h à 17h, des moniteurs proposent gratuitement des cours de canoë-kayak et d'aviron sur la base nautique de la Villette (41 bis quai de la Loire, 75019 Paris, 01 42 40 29 90). Pour vous inscrire, munissez-vous d'un brevet de natation de 25 mètres et de deux photos d'identité.
http://www.paris.fr/portail/Sport/Portal.lut?page_id=7257&document_type_id=5&document_id=10928&portlet_id=16783

Pour les Juniors
La Ville de Paris initie gratuitement les enfants et les jeunes entre 7 et 17 ans à une trentaine de disciplines sportives, le mercredi en période scolaire et du lundi au vendredi pendant les vacances, de 9h à 12h et de 14h à 17h. Des moniteurs leur font découvrir des sports traditionnels tels que le badminton, le basket, le football, la natation, la gym ou le handball dans des centres d'initiation sportive. Des activités moins répandues y sont aussi enseignées, comme par exemple l'escalade, l'équitation et la plongée. Les tenues correspondant à chaque sport sont fournies par les CIS, qui accueillent chaque jour près de 2 000 enfants. Pour obtenir une carte d'adhésion, il suffit d'apporter deux photos d'identité et une autorisation parentale.
http://www.paris.fr/portail/Education/Portal.lut?page_id=2045&document_type_id=5&document_id=3818&portlet_id=4597

Le Parc de Choisy (avenue de Choisy, 75013 Paris, 01 44 08 13 13) propose des stages d'équitation gratuits pour les 6-15 ans. D'octobre à novembre, les petits sont invités à monter et soigner les poneys pendant des séances de deux heures. Pour s'inscrire, il faut arriver avec de l'avance, être parisien et être accompagné d'un parent.

Pendant chaques vacances scolaires, des activités sportives sont organisées pour les 4 à 16 ans au stade Charléty (99 boulevard Kellerman, 75013 Paris, 01 44 16 60 40). Hip-hop, capoeira, trampoline, roller, foot... Le programme varie en fonction des saisons et le matériel est fourni gratuitement en échange d'une pièce d'identité. Une autorisation parentale est nécessaire.

Soins médicaux de prévention, bilan de santé et accompagnement psycho-social : une soixantaine de Maisons de l'enfance de la Ville de Paris accueillent gratuitement les futures mamans et les petits de moins de 6 ans sur rendez-vous.
http://www.paris.fr/portail/Solidarites/Portal.lut?page_id=108

Les professionnels de la Maison des Sources (83 rue Julien Lacroix, 75020 Paris, 01 43 15 16 30) accueille du lundi au samedi entre 14h30 et 18h30 les enfants de moins de 4 ans et les parent désireux de discuter.

Se faire une beauté

Coupe de cheveux et maquillage réalisés par des pros pour 0 €
Se faire coiffer et maquiller gratuitement à Paris, c'est possible, même chez les plus grands !
Pour une coupe de cheveux trendy, rendez-vous à la Toni & Guy Académie (122 rue du faubourg Saint-Honoré, 75001 Paris, 01 40 20 15 93). Sur rendez-vous, du lundi au jeudi, les 18-30 ans pourront se faire coiffer et colorer gratuitement les cheveux par des professionnels en stage de perfectionnement.

Même principe chez Jean-Louis Deforges (156 boulevard Saint-Germain, 75006 Paris, 01 42 22 05 05), shampoing, coupe et coiffures sont gratuits, sans limite d'âge. Rendez-vous du mardi au vendredi sur simple appel.

Côté maquillage, plusieurs écoles proposent des séances gratuites comme la prestigieuse Ecole des techniques de maquillage Christian Chauveau (41 rue de la Chaussée d'Antin, 75009 Paris, 01 48 78 89 36). Les élèves recherchent régulièrement de nouveaux modèles : présentez-vous à l'école pour connaître les dates des séances.

L'Atelier International de Maquillage (13 rue de la Pierre Levée, 75011 Paris, 01 48 05 16 40) propose également des maquillages artistiques gratuits du lundi au vendredi à partir de 13h30. Prévoyez d'y passer l'après-midi.

Chez Wella Studio Paris, on peut se faire coiffer gratis à condition de se présenter avec une photo le jeudi de 9h à 13h et de 14h à 17h. Sur la très chic rue Cambon, vous ressortirez avec une chevelure de star sans avoir déboursé un seul centime.
Où ? 43 rue Cambon, 75001 Paris
Tel : 01 44 77 20 38
Métro Concorde

Voir aussi :

École internationale de coiffure
76, rue Réaumur
Paris IIe
Tél. : 01 42 36 70 15.

Institut européen de la coiffure
28, rue de Trévise
Paris IXe
Tél. : 01 47 70 83 49.

Centre de beauté Marcel Lamy
(soins du visage, des mains, des pieds et du corps)
12, rue d’Enghien
Paris Xe
Tél. : 01 44 79 02 27 .

Formul’Académie : 105 boulevard Magenta, Paris Xe.
Tél : 01 53 20 45 52. Métro Gare du Nord.

Pour la beauté de vos pieds :
École Danhier de pédicurie podologie :
17 rue Liège, Paris XVIIe. Tél : 01 48 74 15 54. Métro Liège.
Paris IXe
Tél. : 01 48 74 62 87.

Les 18 bains-douches municipaux
Dans le IVe
* Bain-douche des Deux-Ponts
      8, rue des Deux-Ponts
      Métro : Pont-Marie
      Tél. : 01 43 54 47 40.

    * Bain-douche Saint-Merri
      16, rue du Renard
      Métro : Hôtel-de-Ville
      Tél. : 01 42 72 83 64.

Dans le Ve

    * Bain-douche Lacepède
      50, rue Lacepède
      Métro : Place Monge
      Tél. : 01 45 35 46 63.

Dans le VIIIe

    * Bain-douche Rocher
      42, rue du Rocher
      Métro : Saint-Lazare ou Villiers
      Tél. : 01 45 22 15 19.

Dans le XIe

    * Bain-douche Oberkampf
      42, rue Oberkampf
      Métro : Oberkampf
      Tél. : 01 47 00 57 35.

Dans le XIIe

    * Bain-douche Audubon
      11, rue Audubon
      Métro : Quai de la Rapée ou Gare de Lyon
      Tél. : 01 43 47 60 07.

    * Bain-douche Charenton
      188, rue de Charenton
      Métro : Dugommier ou Montgallet
      Tél. : 01 43 07 64 87.

Dans le XIIIe

    * Bain-douche Butte-aux-Cailles
      5, place Paul-Verlaine
      Métro : Place d’Italie ou Tolbiac
      Tél. : 01 45 89 60 05.

Dans le XVe

    * Bain-douche Blomet
      17, rue Blomet
      Métro : Sèvres-Lecourbe ou Volontaires
      Tél. : 01 47 83 35 05.

    * Bain-douche Castagnary
      34, rue Castagnary
      Métro : Plaisance
      Tél : 01 48 28 10 88.

Dans le XVIIIe

    * Bain-douche Les Amiraux
      6, rue Hermann-Lachapelle
      Métro : Simplon
      Tél. : 01 46 06 46 47.

    * Bain-douche Ney
      134, boulevard Ney
      Métro : Porte de Clignancourt
      Tél. : 01 42 54 04 24.

Dans le XIXe

    * Bain-douche Meaux
      18, rue de Meaux
      Métro : Colonel-Fabien
      Tél. : 01 42 08 16 44.

    * Bain-douche Petitot
      1, rue Petitot
      Métro : Place des Fêtes
      Tél. : 01 42 08 17 93.

    * Bain-douche Rouvet
      1, rue Rouvet
      Métro : Corentin-Cariou
      Tél. : 01 40 36 40 97.

Dans le XXe

    * Bain-douche Bidassoa
      27, rue de la Bidassoa
      - Métro : Gambetta (sortie Martin Nadaud)
      - Tél. : 01 46 36 40 41.

    * Bain-douche Buzenval
      27, rue des Haies
      Métro : Buzenval
      Tél. : 01 43 70 44 26.

    * Bain-douche Pyrénées
      296, rue des Pyrénées
      Métro : Gambetta ou Pyrénées
      Tél. : 01 46 36 16 63.

Bon à savoir

- Des kits d’hygiène peuvent être mis à votre disposition dans les bains-douches municipaux, moyennant une somme modique (ils sont gratuits dans les espaces Solidarité-insertion). Vous devez cependant vous munir d’une serviette de toilette.

- La douche est limitée à 20 minutes. Les cabines sont individuelles. Leur nettoyage est assuré après chaque utilisation.

- Les dernières entrées s’effectuent 30 minutes avant la fermeture de l’établissement.